BILE VAGINALE & OUĂ VIBRATOARE

     Bilele vaginale sunt o modalitate eficientă de întărire a podelei pelvine. Greutăți mici care vibrează sau se rotesc în interiorul mingilor antrenează podeaua pelvină în viața de zi cu zi și în timpul contracției și relaxării conștiente a mușchilor.

Planșeul pelvin este un strat gros de trei centimetri de mușchi și țesut conjunctiv care are o influență semnificativă asupra vieții sexuale a unei persoane. Un planseu pelvin bine antrenat asigură o circulație sănătoasă a sângelui în zona vaginală și, de asemenea, crește sensibilitatea în același timp.

Prin urmare, femeile pot avea orgasmul mai repede și se simt și mai intens. Sexul poate fi, de asemenea, mai satisfăcător pentru un partener, deoarece vaginul se simte mai strâns și mai ferm.

Antrenarea planseului pelvian cu bile vaginale:  Persoana care folosește bilele vaginale ar trebui să ajungă într-o poziție confortabilă. Bilele ar trebui apoi introduse în vagin până când doar cureaua de recuperare poate fi văzută.

Bilele trebuie introduse în direcția colului uterin. Lubrifiantul poate facilita introducerea. Bilele sunt la locul potrivit atunci când nu mai sunt vizibile când persoana se relaxează.

Începătorii ar trebui să înceapă cu bile care cântăresc mai puțin de 70 g. Bilele care cântăresc 70 – 100 g sunt potrivite pentru experți. Femeile care au multă experiență cu mingi de dragoste pot folosi și mingi care cântăresc mai mult de 100 g.

Bilele vainale pot fi scoase oricând cu cureaua flexibilă de recuperare. Pentru a antrena podeaua pelviană, o persoană ar trebui să poarte bilele de până la două ori pe zi timp de aprox. 15 minute. Bilele trebuie curățate cu apă caldă și puțin săpun ușor după utilizare.